{"id":67,"date":"2021-11-19T14:57:42","date_gmt":"2021-11-19T13:57:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sirwozniak.pl\/?page_id=67"},"modified":"2022-04-23T17:53:59","modified_gmt":"2022-04-23T15:53:59","slug":"nordic-walking","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.sirwozniak.pl\/index.php\/nordic-walking\/","title":{"rendered":"Nordic walking"},"content":{"rendered":"

Nordic Walking<\/h2>\n

NORDIC WALKING to po\u0142\u0105czenie marszu fitness z technik\u0105 odpychania si\u0119 od pod\u0142o\u017ca za pomoc\u0105 specjalnie zaprojektowanych kijk\u00f3w, kt\u00f3rych umiej\u0119tne u\u017cywanie anga\u017cuje g\u00f3rn\u0105 po\u0142ow\u0119 naszego tu\u0142owia podczas energicznego spaceru.
Jest uprawiany na \u015bwie\u017cym powietrzu, w kontakcie z natur\u0105, przez ca\u0142y rok i w dowolnym terenie, co czyni go idealnym treningiem prozdrowotnym dla ka\u017cdego, bez konieczno\u015bci poszukiwania centr\u00f3w fitness i si\u0142owni.
Treningi w grupie dodaj\u0105 motywacji i umo\u017cliwiaj\u0105 nawi\u0105zywanie kontakt\u00f3w towarzyskich. Je\u017celi wi\u0119c znudzi\u0142 Ci\u0119 ten sam widok zza okna si\u0142owni lub kole\u017canka namawia Ci\u0119 na \u201epogaduchy\u201d to Nordic Walking oka\u017ce si\u0119 dla Was idealn\u0105 aktywno\u015bci\u0105 ruchow\u0105. Marsz z kijkami na poziomie zdrowotnym umo\u017cliwia prowadzenie rozm\u00f3w, podczas gdy Wasze cia\u0142o intensywnie trenuje i spala kalorie.
Nordic Walking nie wymaga du\u017cych nak\u0142ad\u00f3w finansowych, jest tani. Jedyny wydatek to zakup pary kij\u00f3w. Te renomowanych firm maj\u0105 do\u017cywotni\u0105 gwarancj\u0119 trwa\u0142o\u015bci. Para kijk\u00f3w, odpowiednia do warunk\u00f3w pogodowych odzie\u017c i wygodne obuwie to podstawowe wyposa\u017cenie Nordic Walkera.
Je\u017celi narzekasz na brak czasu i do aktywno\u015bci ruchowej zniech\u0119ca Ci\u0119 konieczno\u015b\u0107 zaplanowanego wyjazdu np. na basen \u2013 aby pop\u0142ywa\u0107, w g\u00f3ry \u2013 aby poje\u017adzi\u0107 na nartach to Nordic Walking pomo\u017ce rozwia\u0107 Twoje w\u0105tpliwo\u015bci i efektywnie zmobilizowa\u0107 do wyj\u015bcia z domu.<\/p>\n

Organizujemy odp\u0142atne zaj\u0119cia dla dzieci, m\u0142odzie\u017cy i doros\u0142ych.
Indywidualnie i w grupach zaawansowania.
Jeste\u015b zainteresowany???<\/b><\/p>\n

\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tZapraszamy do kontaktu
\n\t\t\t\t\t<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nordic Walking NORDIC WALKING to po\u0142\u0105czenie marszu fitness z technik\u0105 odpychania si\u0119 od pod\u0142o\u017ca za pomoc\u0105 specjalnie zaprojektowanych kijk\u00f3w, kt\u00f3rych umiej\u0119tne u\u017cywanie anga\u017cuje g\u00f3rn\u0105 po\u0142ow\u0119 naszego tu\u0142owia podczas energicznego spaceru.Jest uprawiany na \u015bwie\u017cym powietrzu, w kontakcie z natur\u0105, przez ca\u0142y rok i w dowolnym terenie, co czyni go idealnym treningiem prozdrowotnym dla ka\u017cdego, bez konieczno\u015bci … <\/p>\n

Czytaj dalej \u201eNordic walking\u201d<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-67","page","type-page","status-publish","hentry"],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"\nNordic walking - Sport i Rekreacja Wo\u017aniak<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.sirwozniak.pl\/index.php\/nordic-walking\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Nordic walking - Sport i Rekreacja Wo\u017aniak\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nordic Walking NORDIC WALKING to po\u0142\u0105czenie marszu fitness z technik\u0105 odpychania si\u0119 od pod\u0142o\u017ca za pomoc\u0105 specjalnie zaprojektowanych kijk\u00f3w, kt\u00f3rych umiej\u0119tne u\u017cywanie anga\u017cuje g\u00f3rn\u0105 po\u0142ow\u0119 naszego tu\u0142owia podczas energicznego spaceru.Jest uprawiany na \u015bwie\u017cym powietrzu, w kontakcie z natur\u0105, przez ca\u0142y rok i w dowolnym terenie, co czyni go idealnym treningiem prozdrowotnym dla ka\u017cdego, bez konieczno\u015bci … Czytaj dalej \u201eNordic walking\u201d\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.sirwozniak.pl\/index.php\/nordic-walking\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Sport i Rekreacja Wo\u017aniak\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-04-23T15:53:59+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.sirwozniak.pl\/index.php\/nordic-walking\/\",\"url\":\"https:\/\/www.sirwozniak.pl\/index.php\/nordic-walking\/\",\"name\":\"Nordic walking - Sport i Rekreacja Wo\u017aniak\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sirwozniak.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-11-19T13:57:42+00:00\",\"dateModified\":\"2022-04-23T15:53:59+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sirwozniak.pl\/index.php\/nordic-walking\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.sirwozniak.pl\/index.php\/nordic-walking\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.sirwozniak.pl\/index.php\/nordic-walking\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.sirwozniak.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Nordic walking\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.sirwozniak.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.sirwozniak.pl\/\",\"name\":\"Sport i Rekreacja Wo\u017aniak\",\"description\":\"Sport i Rekreacja Wo\u017aniak\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sirwozniak.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.sirwozniak.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.sirwozniak.pl\/#organization\",\"name\":\"Sport i Rekreacja Wo\u017aniak\",\"url\":\"https:\/\/www.sirwozniak.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.sirwozniak.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.sirwozniak.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/cropped-Wozniak-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.sirwozniak.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/cropped-Wozniak-logo.png\",\"width\":1047,\"height\":846,\"caption\":\"Sport i Rekreacja Wo\u017aniak\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sirwozniak.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Nordic walking - Sport i Rekreacja Wo\u017aniak","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.sirwozniak.pl\/index.php\/nordic-walking\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Nordic walking - Sport i Rekreacja Wo\u017aniak","og_description":"Nordic Walking NORDIC WALKING to po\u0142\u0105czenie marszu fitness z technik\u0105 odpychania si\u0119 od pod\u0142o\u017ca za pomoc\u0105 specjalnie zaprojektowanych kijk\u00f3w, kt\u00f3rych umiej\u0119tne u\u017cywanie anga\u017cuje g\u00f3rn\u0105 po\u0142ow\u0119 naszego tu\u0142owia podczas energicznego spaceru.Jest uprawiany na \u015bwie\u017cym powietrzu, w kontakcie z natur\u0105, przez ca\u0142y rok i w dowolnym terenie, co czyni go idealnym treningiem prozdrowotnym dla ka\u017cdego, bez konieczno\u015bci … Czytaj dalej \u201eNordic walking\u201d","og_url":"https:\/\/www.sirwozniak.pl\/index.php\/nordic-walking\/","og_site_name":"Sport i Rekreacja Wo\u017aniak","article_modified_time":"2022-04-23T15:53:59+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.sirwozniak.pl\/index.php\/nordic-walking\/","url":"https:\/\/www.sirwozniak.pl\/index.php\/nordic-walking\/","name":"Nordic walking - Sport i Rekreacja Wo\u017aniak","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.sirwozniak.pl\/#website"},"datePublished":"2021-11-19T13:57:42+00:00","dateModified":"2022-04-23T15:53:59+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.sirwozniak.pl\/index.php\/nordic-walking\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.sirwozniak.pl\/index.php\/nordic-walking\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.sirwozniak.pl\/index.php\/nordic-walking\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.sirwozniak.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Nordic walking"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.sirwozniak.pl\/#website","url":"https:\/\/www.sirwozniak.pl\/","name":"Sport i Rekreacja Wo\u017aniak","description":"Sport i Rekreacja Wo\u017aniak","publisher":{"@id":"https:\/\/www.sirwozniak.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.sirwozniak.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.sirwozniak.pl\/#organization","name":"Sport i Rekreacja Wo\u017aniak","url":"https:\/\/www.sirwozniak.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.sirwozniak.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.sirwozniak.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/cropped-Wozniak-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.sirwozniak.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/cropped-Wozniak-logo.png","width":1047,"height":846,"caption":"Sport i Rekreacja Wo\u017aniak"},"image":{"@id":"https:\/\/www.sirwozniak.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sirwozniak.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/67","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sirwozniak.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sirwozniak.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sirwozniak.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sirwozniak.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=67"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.sirwozniak.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/67\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":611,"href":"https:\/\/www.sirwozniak.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/67\/revisions\/611"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sirwozniak.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=67"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}